力的冰山一角。
从开学到现在，在进步的人，不只有武道一个人而已。
旗边公园球场。
结束了训练的神宫寺武道如约来到了球场，在他来的时候，樱木花道和水户洋平一行人早早的就已经等在这里了。
樱木花道昨天看比赛看样子收获不小，在武道来之前，他就在尝试着灌篮。樱木花道的运球长进不少，但是让他运着球去灌篮，还是掌握不好节奏，他已经尝试了有一会儿了，虽然也有成功的灌篮过几次，但是总是感觉对自己的灌篮不满意。
哪怕不用看，樱木花道也知道自己的灌篮一定不好看。
“幼，武道大哥，你来了！”
水户洋平最先看到路口处朝着球场走来的神宫寺武道，立刻挥手，打起来招呼。
樱木花道听到水户洋平的呼喊声，眼睛一亮，兴奋的看向了武道，兴高采烈的朝着武道跑了过去。
“大哥，来教我灌篮吧！我总感觉我的灌篮有些变扭，但是是什么问题，又说不出来。”
樱木花道双手抱球，一脸的兴奋。看着樱木，神宫寺武道的脸上露出了笑容。
“你想要灌篮的话，第一件事就是需要将你的运球变得熟练。”
“你的弹跳，你的力量，你的筋骨舒展程度都是没问题的，最大的问题，就是节奏。”
“这是你运球不熟练引起的，因为你心中又想着运球，又想着灌篮，分心的情况下节奏就会出现问题。”
“等什么时候你的运球就像是吃饭喝水一样了，那么你就可以练习灌篮了。”
武道的话让樱木花道陷入了思索之中，如果是之前，他一定会觉得是武道匡他，但是昨天看了两场比赛，他确实是发现不管是神宫寺武道还是那个陵南的8号，运球的水平都很高，最起码神宫寺武道和四宫田野两人做的一些动作，都是如今的樱木花道办不到的。
“这样啊，既然这样，那我一定要好好的练习了！”
樱木花道嘴上这样说着，武道却是拍了拍樱木的肩膀，说道：“这几天换个训练，我教你如何防守吧！”
“昨天的比赛你也看了，一支球队如果想要胜利，在防守端就必须要足够的优秀。”
“同样的，一个出色的球员，防守能力也不能太差。”
“我打算修改一下你的训练计划，周一至周五，以后都是三天进攻，两天防守。”
武道笑呵呵的说着，从樱木花道的手中拿过了篮球，运到了中线附近。
“防守？！”樱木脸上满是疑惑，随即露出了兴致缺缺的模样，在樱木看来，防守又不能吸引观众们的瞩目，练习防守做什么？！
“是啊，防守！因为我突然发现，防守能够让你快速的理解‘脚步’的重要性。”
“别废话了，上来，防我。”
武道运着球，朝着樱木勾了勾手。他也想借用樱木花道的恐怖弹跳
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